Kennst Du das – wenn es im Leben überhaupt nicht so läuft, wie geplant? Wenn Du Ziele hast, sie auf den Weg bringst und dann plötzlich alles durcheinandergerät? So, als wäre ein enormer Sturm aufgezogen, der alles mit sich reißt, alles um sich herumwirbelt und Du – bist mittendrin!
Das Leben kann wüten wie ein Sturm. Kannst Du etwas tun? Du kannst versuchen, den Sturm zu beruhigen. Du kannst panisch werden und um Dein Leben bangen. Du kannst verzweifeln und lauthals Klagen und Jammern.
Oder: Du kannst atmen! Deinen Fokus auf Dich selbst richten. Dich beruhigen. Zu Kräften kommen. Erst einmal nach Dir schauen. In Dich hineinhören und hineinspüren. Was brauchst Du gerade jetzt, in diesen stürmischen Zeiten?
Ganz gleich, ob Du einen Beziehungssturm erlebst, einen Krankheitssturm, einen Arbeitsplatzsturm oder einen Familiensturm: Atme durch, beruhige Dich - dann kannst Du den Sturm an Dir vorüberziehen lassen.
In der Paartherapie gilt der Grundsatz: Treffe keine Entscheidung mitten in der Krise!
Das kannst Du auch in stürmischen Zeiten beherzigen. Erst einmal nach Dir schauen, spüren, was Du brauchst und später – in Ruhe – die Folgen des Sturmes aufarbeiten. Der Sturm tobt so oder so, ob Du panisch wirst oder ruhig bleibst. Über den Sturm hast Du keine Macht, aber über Dich selbst.
Beruhige Dich, nicht den Sturm